Açık hava parkurunun temel gereksinimleri nelerdir?

parkur Tüm hareket özgürlüğünü birleştirir ve parkur meraklıları onu bir gençlik alt kültürünün teşvik ettiği bir yaşam tarzı olarak görme eğilimindedir. Uygulayıcının engelleri aşmak ve bir hedefe ulaşmak için kendi gücünü kullanmasına izin verir ve Parkour belirli sabit hareketlerle sınırlı değildir; Uygulayıcı, beklenmedik sonuçlar elde etmek için hareketleri park etmek için kendi "benzersiz becerilerini " ekleyebilir. Kısacası, Parkour sadece bir spor sanatı değil, aynı zamanda koşma, atlama ve tırmanma özgür ruhunun sınıra kadar uzatıldığı bir yaşam tarzıdır.

l Parkour için gerekli nitelikler.

l Parkour'un ana ayrışma eylemleri:

Parkour için gerekli nitelikler.

1. Fiziksel koordinasyon, yetenek gibi önemlidir. İyi bir koordinasyonla doğarsanız, çok hızlı bir şekilde başlayabilirsiniz, ancak kötü koordinasyonla doğarsanız, biraz sorun yaşayacaksınız.

2. Güç. Eğer ayak uyduracak gücünüz yoksa, her zaman belirli bir seviyede sıkışıp kalacağınızı ve ilerlemeyeceğinizi söyleyebilirsiniz. Omuzlar, kollar, sırt, karın ve düşük vücut gücü tahtada uygulanmalıdır.

Şarkı söylemek mutlaka gerekli bir kalite değildir, ancak Parkour'da harika bir yardımcıdır.

Şarkı söyleme cesareti. Herkesin korkuları vardır, ama gerçek şu ki, ne kadar gergin olursanız, vücudunuzu o kadar bırakamazsınız ve incinme olasılığınız daha yüksektir.

Kendi şeytanlarınızın üstesinden gelmenin yanı sıra, paspasların bulunduğu kapalı bir spor salonu gibi bir yerde pratik yapın ve incinmeden ön dönümler, arka dönüşler ve duvar dönmeleri uygulayabilirsiniz. Güveninizi bulduktan sonra dışarı çıkıp pratik yapabilirsiniz.

Parkour'un ana ayrışma eylemleri:

⒈ Temel İniş: Alçaktan yüksekten yüksekten, ayak tabanları daha önce zeminde ve arka eller yerde (ters çevrmeyi önlemek için) pratik yapın ve sesi mümkün olduğunca düşük tutmaya çalışın.

⒉ Yuvarlanma: Parkour'un en önemli eylemi, yere döndüğünüzde etkiyi yastıklayabilir.

⒊ Landing Rulo: Yüksek bir yerden atlarken, darbe kuvveti ileri dürtü haline getirilir ve bir sonraki eyleme ulaşabilir.

⒋ Dalış dalışı: Genellikle vücudu engellerin üzerinden atlamak için kullanan bir tür yuvarlanan uzatma (yetenekli bir kişi sessiz bir etki elde edebilir). Yetenekli dalış ve yuvarlanma, diğer hareketleri uygulamak için çok yararlıdır.

⒌ Denge: Vücudun koordinasyonunu uygulayın, böylece yüksek yerlerde veya dar korkuluklarda, binalarda vb. Kararsız olmayacaktır.

⒍ Kedi tırmanışı, kedi dengesi: Korkulukta yürümekten daha güvenli olan tek satırlık bir geçiş yöntemi. Duruş çok önemlidir. Vücut korkuluklara olabildiğince paralel olmalı ve denge noktası korkulukları iki eliyle tutarak kontrol edilmelidir. Bu eylem Parkour'da nadiren kullanılır, ancak bazı özel ortamlarda önemli bir rol oynar.

⒎On-bleg uzun atlama: Koşduktan sonra, birçok eylem, bir bacakla güç egzersiz yapmak için bir bacakla atlamayı veya tırmanmayı içerir.

⒏ Doğru uzun atlama: Büyük hedeften küçük hedefe yavaş yavaş pratik yapın. Çok hızlı yapmayın, yoksa tehlikeli olacaktır. Aynı zamanda, ayaklarda iyi konsantrasyon gerektiren temel bir süblimasyon stilidir. Doğru çalıştırmak için eylemi genişletin.

⒐ Korkuluklara karşı yan eller: Korkuluk üzerinden yüksek bir yerde atlamadan önce güvenlik tipi.

Profesyonelimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız Trambolin parkı Ürünler, istediğiniz zaman bizimle iletişime geçebilirsiniz.