Evde nasıl açık bir tırmanma duvarı inşa edersiniz?

Tırmanma özgüveninizi artıracaktır; Girişimci ruhumuzu geliştirin, olumlu bir ruh geliştirin; bir denge duygusu kullanın; Fiziksel uygunluğu, egzersiz esnekliğini ve koordinasyonu geliştirin. Bu yüzden çok tırmanmalıyız. Bu zaman elbette bir tırmanma duvarına ihtiyacınız var. Bir tırmanma duvarı ile vahşi doğaya gitmemize gerek yok, güvenli ve çok fazla tehlike oluşturmuyor. Mevcut tırmanma duvarı kendi evinizde inşa edilebilir. Evde inşa edemezseniz, tırmanma salonuna gidebilirsiniz. Çok uygun, size yardımcı olacak profesyonel personel olacak.

Bu makalenin içerik listesi ：

Tırmanma duvarı nedir？

Tırmanma duvarının faydaları

Tırmanma duvarı nasıl inşa edilir？

Çözüm

Tırmanma duvarı nedir？

Yapay tırmanma duvarı, 1 metrekareden daha az yüzlerce kaya plakasından monte edilir. Kaya plakaları, çeşitli mekansal şekiller oluşturmak için braket üzerinde sabitlenen doğada bükülmüş duvar, saçaklar ve düz duvar gibi çeşitli kaya durumları gibi tırmanma zorluğu için farklı eğimlere monte edilebilir.

Tırmanma duvarının faydaları

Kaya tırmanışı kendine güveninizi artıracaktır. Tırmanma duvarına tırmanma sürecinde, farklı boyutlarda ve farklı pivot noktalarındaki kaya bloklarıyla karşılaşacaksınız. Eğer ısrar edersek, sert tırmanır ve tepeye tırmanırsak bize çok güven verir.

Girişimci ruhumuzu geliştirin ve olumlu bir ruh geliştirin. Tırmanma süreci çok zor. Kendi yerçekiminizin üstesinden gelmek için ısrar etmelisiniz. Geri çekilme veya yakıt ikmali fikri olacak. İnisiyatifimizi teşvik etmek için yukarı çıkmayı ve zirveye ulaşmayı seçin.

Kaya Tırmanma Egzersiz Dengesi .. Kaya duvarında yürümek yüksek düzeyde denge gerektirir, bu nedenle uzun süreli egzersiz kesinlikle ortaya çıkacaktır.

Kaya tırmanışı fiziksel uygunluğu ve egzersiz esnekliğini ve koordinasyonu artırabilir. Tırmanarken, ağırlık dirençli olmak için ellerin ve ayakların gücünü kullanmak gerekir, bu da kas gruplarının gelişimine büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Fiziksel koordinasyon ve göz miyopi faydalıdır.

Tırmanma duvarı nasıl inşa edilir？

Adım 1: Desteği seçin ve çelik çerçeveyi oluşturun.

Destek, bir duvar diken bir yapıdır. Genellikle mevcut uçakları, duvarları ve saçakları kullanarak kaya duvarınızı destek için bir temel olarak inşa edebilirsiniz. Tipik yapılar dikey, yatay ve kapağın diyagonal desteğine bağlanabilen bazı alanları içerir. Çelik çerçeve, önceden tasarlanmış şekle ve açıya göre duvara kaynak yapılır.

Adım 2: Kapağı seçin ve kayayı takın.

Kapak, dağcıların çok tırmanabileceği bir malzemedir. Duvar kaplamaları olarak kullanılan malzemelerin çoğu 30 piksel kalınlığında veya daha kalın olan çok katmanlı tahtalardır. Bu uygun atel, tırmanma duvarları için yeterlidir. Özel durumlarda orta yoğunluklu fiber tahtası da kullanılabilir. Kaya plakaları çelik çerçeveye vidalarla bağlanır ve tamamlandıktan sonra kaya noktalarını hazırlamak için kaya plakalarında delikler açın.

Adım 3: Kaya plakasını işleyin ve kaya noktalarını takın.

Kaya yüzeyi, herhangi bir işlem yapmadan bir panelden ahşap atelini bir polimerle kaplayan bir kaplamaya uygulanabilir. Ayarlanabilir pozisyon kayaları açık mağazalardan veya ahşap, taş veya reçineden satın alınabilir. Her kaya noktası, 10 mm'lik bir vida ile bir T-NUT ile kapağa sabitlenir. T somun sayısı, rota ayarları için daha fazla seçenek sunarak kaya noktalarının sayısından daha büyük olmalıdır.

Adım 4: Tırmanma duvarınızı güzelleştirin ve bir kaya paspası ekleyin.

Kayalar duvarına bazı kütükler veya çizgi film şekilleri ekleyin ve renk eşleşmesine dikkat edin. Kaya duvarında en sevdiğiniz desenleri oluşturmak için Rock'ı bile kullanabilirsiniz. Bouldering pedinin maliyeti çok az. Bir sünger veya köpük seçebilirsiniz. İyi değilseniz, eski bir yatakla değiştirebilirsiniz.

Çözüm

Kaya tırmanışının çok fazla faydası var, bu yüzden çok tırmanmalıyız. Vahşi doğaya gitmek istemiyorsanız, tehlikeden korkarsanız, bir tırmanma duvarı seçebilirsiniz. Evde bir tırmanma duvarı inşa edebilir veya bir kaya tırmanma salonuna tırmanmaya gidebilirsiniz. Bu sadece kendinizi egzersiz yapmakla kalmayacak, aynı zamanda çok fazla sorundan tasarruf edip tehlikeyi azaltacaktır.