Mini trambolin kullanmak iyi bir egzersiz mi?

Mini trambolin kilo kaybı için iyi mi?

Mini trambolinin faydaları nelerdir?

Mini trambolin kullanma konusunda uyarılar

Çözüm

Hepimiz çocukların mini trambolini sevdiklerini biliyoruz çünkü eğlence dolu, ancak birçok yetişkin yavaş yavaş trambolin deniyor. Mini trambolin neden bu kadar popüler oluyor? Mini trambolin kullanmak iyi bir egzersiz mi?

Mini trambolin kilo kaybı için iyi mi?

Kilo kaybı, ribaunt olarak da bilinen trambolin atlamasının birçok faydasından sadece biridir.

Mini trambolin size aerobik egzersiz sağlayabilir. Uzun zekalar kalp atış hızını arttırır ve kalori yakar. Düzenli aerobik egzersiz genel sağlığınızı iyileştirebilir, kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirebilir ve egzersiz sırasında kullandığınız kasları güçlendirebilir. Mini bir trambolin üzerinde geri tepme metabolik hızınızı artırabilir, bu da atladıktan sonra bile kalori yakabileceğiniz anlamına gelir.

Mini trambolin de kalori yakabilir. Ribaund kalori yakma, kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, 160 kilo ağırlığındaysanız, atlama başlangıç ​​trambolinlerine göre, atlayan bir mini trambolin dakikada 7.2 kalori yakabilir ve saatte 432 kaloriye dönüşebilir.

Mini trambolinin faydaları nelerdir?

Mini bir trambolin üzerine atlamak sizi tekrar çocuk gibi hissettirir ve o kadar eğlenceli ve verimlidir ki, iyi, çok faydalı bir egzersiz yapmak için gerçekten 15 ila 20 dakikaya ihtiyacınız vardır.

Mini trambolinin kullanımı, vücudun lenfatik sistemi için faydalı olduğunu kanıtlamıştır ve genellikle diğer egzersiz biçimleri tarafından göz ardı edilir. Ribaund egzersizlerinin hızlanması ve hızlanması, çok çeşitli vücut kasları ve on binlerce tek yönlü lenf valf ve kateter egzersiz yapar.

Ayrıca, mini trambolin sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur, iskelet sistemi için çok uygundur ve kemik kütlesini arttırır.

Ayrıca, mini bir trambolin üzerine atlamak, enerjiyi arttırmak için vücuttaki oksijenin dolaşımına yardımcı olur. İnsanları tüm vücut egzersizinde geri çekebilir ve tüm vücut kas gerginliğini artırabilir.

Mini bir trambolin üzerine atlamak, diğer birçok fiziksel ve zihinsel fayda sağlayabilir. Tekrarlanan zıplama, dengenizde, koordinasyon ve ikili motor becerilerinizde bir rol oynar, bu da vücudunuzun dengeyi koruma ve atlama eğitimi sırasında koordinasyon hareketlerini otomatik olarak rol oynar. Ribaunt ağırlık taşıyan bir egzersiz olduğundan, özellikle bir trambolin yatağına inişin tekrarlanan hareketlerinde kemiklerinizi ve kaslarınızı güçlendirebilir. Manevi sonuçlarda, ribauntlar kendine güvene ve durgun egzersiz prosedürlerinden dinlenmeye yardımcı olabilir.

Mini trambolin kullanma konusunda uyarılar

Mini bir trambolin üzerine atlamak için çeşitli güvenlik önlemleri de vardır. Trambolin, ağırlığınızı ve sıçramayı destekleyecek kadar stabil, sabit ve güçlü olmalıdır. Ayrıca, herhangi bir pencereye veya duvara çarpmaktan kaçınmak için trambolinin etrafında bol miktarda atlama alanı, yüksek tavan ve bol miktarda alana ihtiyacınız var.

Çözüm

Mini trambolinin sağlık yararlarının düşündüğünüzden çok daha fazla olduğunu görebilirsiniz. Öyleyse neden kendi trambolin alıp tüm bu avantajları ondan almıyorsunuz? MICH Playground Company, size 2019'un en iyi trambolin ürünlerini sunmaktan memnuniyet duyacaktır.