Topluluktaki ortak açık hava fitness ekipmanı nedir?

Açık hava fitness ekipmanı topluluklarda ve karelerde sık sık gördüğümüz spor malzemeleridir. Görünüşü, insanların evlerinin önünde egzersiz yapmalarını ve düzenli egzersiz yapmalarını sağlar. Fitness kavramının çoğu insanın yaşamına entegre edilmesine izin vererek eğlence ve zindeliği birleştirir. Öyleyse, ortak neler açık hava fitness ekipmanı?

İşte içerik listesi:

l Uzay yürüyüşü

l Fitness sürüş makinesi

l Karın kas plakası

l Koşu bandı

l Bel Turner

l Tai Chi Push Plakası

Uzay yürüyüşü

Spacewalker daha popüler olanlardan biri açık hava fitness ekipmanı. Kullanım yöntemi çok basit. Sadece tutamağı iki eliyle tutun, pedala adım atın ve sonra uzayda yürüme gibi dönüşümlü olarak ileri geri sallayın. Sorun değil. Uzay yürüteç alt ekstremite kaslarının esnekliğini kullanabilir ve vücudun koordinasyonunu ve dengesini geliştirebilir.

Ana egzersizler, insan vücudunun alt ekstremitelerinin hareketliliğini arttırmak ve kalça eklemlerinin esnekliğini artırmaktır. Egzersiz yaparken, vücudun dengesini korumak için ön kolçakları iki eliyle tutun. Alt pedallara adım atın ve bacakları düzenli olarak ileri geri sallayın. Not: Pedalların tabanı genellikle sızan bir delik vardır. Çocuklar yakınlarda oynarken, yaralanmayı önlemek için parmaklarını içine koymamaya dikkat edin.

Fitness sürüş makinesi

Bu aynı zamanda yaygındır açık hava fitness ekipmanı. Kullanırken, koltukta oturun, sapı iki eliyle çekin ve ileri geri egzersiz yapmak için her iki ayağı ile pedallara adım atın. Sağladığı şey, uzuvların, bel, karın, sırt vb.

Karın kas plakası

Abdominal kas tahtası da oturma tahtası olarak adlandırılabilir. Kullanırken, önce sırtına makineye uzanır, çapraz çubuğunu ayaklarınızla bağlarsınız, başınızı korumak için ellerinizi başınızın arkasına koyarsınız ve sonra karnınızı oturma yapmaya zorlarsınız. Bel ve karın kaslarının gücünü ve esnekliğini artırabilir, karın üzerindeki yağları etkili bir şekilde azaltabilir ve vücut şekillendirme ve zindelik için faydalıdır.

Koşu bandı

Koşu bantları da çok önemli bir tiptir açık hava fitness ekipmanı. Uygulayıcılar korkuları her iki eliyle tutarlar ve daha sonra koşu egzersizleri yapmak için ayakları ile silindirlere basarlar. İşlevi koşmakla aynıdır. Bacakların ve ayakların kaslarını egzersiz yapabilir, kardiyopulmoner fonksiyonu güçlendirebilir ve kan dolaşımını iyileştirebilir.

Kardiyopulmoner fonksiyonu iyileştirin, kan dolaşımını arttırın, vücutta fazla enerji tüketin ve iyi bir zihinsel durumu koruyun.

Küpeşaları her iki tarafta tutmak için her iki elini de kullanın ve ayaklarınızı yavaşça hareket ettirin.

Tai Chi Push Plakası

Tai Chi Push Plakası da yaygındır açık hava fitness ekipmanı, bir direk ve dört diskten oluşur. Egzersiz yaparken, dik durmalı veya çömelmelisiniz, pikapın sapını iki eliyle tutmalı ve tıpkı Tai Chi'nin ellerini itme gibi yavaşça aynı veya zıt yöne dönmelisiniz. Esas olarak insanların omuzlarının, dirseklerinin, bileklerinin, dizlerinin ve diğer eklemlerin hareketliliğini kullanmaktır.

Halkın artan talebiyle karşılaşmak açık hava fitness ekipmanı, MICH Tam ürünler, çeşitli stiller, yeni stiller, makul fiyatlar ve yüksek kaliteli, organik olarak entegre kaynakların avantajlarına sahiptir ve müşterilere profesyonel, güvenli ve yüksek kaliteli ürünler sunmaya çalışır.