Duvarlara tırmanırken neye dikkat etmeliyiz?

Ne zaman dikkat etmeliyiz Tırmanma Duvarları ? Kaya tırmanma duvarı, son yıllarda büyüyen, zorlayıcı ve eğlenceli bir spordur, ancak tehlikeli olabilir. Tırmanma duvarları bina yaparken, tırmanma yaparken, bildirilmesi gereken tırmanma duvarı teknikleri vardır.

Bu makale aşağıdakileri içermektedir:

Ev tırmanma duvarları inşa etme hakkında birkaç ipucu

Duvarlara tırmanırken ne giyeceğiniz hakkında birkaç ipucu

Duvarlara tırmanırken kendimizi nasıl koruyacağınıza dair birkaç ipucu

1 、 Ev tırmanma duvarları inşa etmek için birkaç ipucu

Tırmanmanın kendi ev tırmanma duvarına sahip olmaktan daha iyi bir yolu yoktur. Bir tırmanma duvarı, tırmanma ihtiyaçlarını simüle eder ve becerilerinizi kullanırken güçlenmenizi sağlar. Bouldering fantastik bir tam vücut egzersizidir, ancak daha da önemlisi, eğlencelidir. Duvarlı taş duvar, bir odun çerçevesi eviyle aynı şekilde inşa edilmiştir: Bireysel duvarlar, mevcut bir yapıya bağlı bir ahşap çerçeve tarafından oluşturulur. (garaj duvarınız gibi) veya daha sonra bir tırmanma yüzeyi oluşturmak için kontrplakla kaplı olan kendi yapısı ile desteklenir. Duvarın çok ağır olduğunu belirtmek önemlidir. Destekleyici duvarın yapısı hem statik yükleri (duvarın ağırlığı) hem de aktif yükleri (tırmanıcı) destekleyecek kadar güçlü olmalıdır. Yüzlerce pound tek başına taşıyacaktır. Canlı yük sadece tırmanıcının ağırlığına değil, aynı zamanda yükselişin neden olduğu anlık kuvvetlere de bağlıdır. Bu kuvvetler tırmanıcının ağırlığının birkaç katı olabilir. Önceden var olan yapılar veya özellikle kayalar için inşa edilenler, destek sistemleri maksimum kombine gerilmeleri destekleyebilmelidir. Mühendisinize danışın ve yapınızın kendisine uygulanan yükü taşıyacağından kesinlikle emin olun.

2 、 Duvarlara tırmanırken ne giyeceğiniz hakkında birkaç ipucu

Bir tırmanma duvarı kıyafeti seçmek için bazı pratik ipuçları vardır. Her şeyden önce, kıyafet seçerken esnekliğe dikkat ediyoruz, çünkü kollarınızı ve bacaklarınızı tamamen uzatmanız gerekiyor, böylece ayaklarınıza ve tutamaçlarınıza ulaşabilirsiniz. İkincisi, ortalama kapalı tırmanıcı pahalı profesyonel tırmanma kıyafetleri için gitmek zorunda değil. Hafif kumaşlar yeterlidir. Öte yandan, iç mekanlarda dış mekan tırmanma duvarı için önemlidir ve iç mekanlarda genellikle daha rahat kıyafetler giyeceksiniz. Son olarak, kıyafetler, zorunluluk duymadıkça sıkı bir görünüm koruyacak kadar ince olmalıdır, ancak harekete müdahale edebilecek veya halatlara yakalanabilecek gevşek giysilerden kaçınmanız gerekir. Ayrıca tırmanma emniyet kemerinin altında giyilmesi kolay şort veya pantolon seçin. Spor salonu çok sıcak, bu yüzden soğuk algınlığınızı yakalamanız muhtemel değil. Ancak, spor salonunuz insanlarla doludur, bu yüzden şortlarınızın altında ne giydiğinizi düşünün. Ayrıca pantolon giyen birçok insan göreceksiniz, bu yüzden isterseniz onları giyin.

3 、 Duvarlara tırmanırken kendimizi nasıl koruyacağınıza dair birkaç ipucu

Yeni başlayanlar için, geleneksel tırmanma çok risklidir, bu nedenle kapalı tırmanma duvarı, özellikle de kaya, başlamak için iyi bir yoldur. Kas kullanımı da bazı benzersiz teknikler gerektirir. Kollarınızla yiyecek taşımayı düşünün. Kollarınızı bükmek ve yanınızda taşımak yorucu olabilir. Benzer şekilde, kollarımızı düz tuttuğumuzda, tırmanma duvarları daha verimli hale gelir. Ayrıca, bacaklarınızı bükülmeye çalışın, böylece alt vücudunuzu yukarı itmek daha kolay. Ek olarak, güvenli bir şekilde nasıl atlayacağınız da gerekli bir kalitedir. Bir duvarın tepesinden düşmek ilk başta korkutucu görünebilir, ancak tüm uygun güvenlik önlemlerini aldığınız sürece, her şey yoluna girecek. Ve aslında eğlenceli! Düşmeye hazır olduğunuzda, koruyucunuza "düşmesini, " kollarınızı düzeltmesini, ayaklarınızı duvara yaslamasını ve ardından kollarınızı serbest bırakmasını hatırlatın. Bacaklarınızı indirmeden önce ayaklarınıza inmeyi düşünün. Bir duvara zıplamak yerine tırmanmakla aynı şekilde aşağı inmek için daha güvenli ve daha az zahmetlidir.

Tırmanma duvarı göz alıcı bir zorluktur ve düşüp bacağınızı kırmak istemiyorsanız, bir profesyonelin rehberliğini takip etmek önemlidir. Kazalar önlenemez, ancak onlardan kaçınmak için elimizden geleni yapabiliriz. Ayrıca sağlıyoruz Kapalı oyun alanı, Mobil oyun merkezi, daha fazlasını öğrenmek için bizimle iletişime geçin.