Mini trambolinler dizleriniz için kötü mü?

Herkes ailelerinin kahkaha ve kahkaha dolu olmasını istiyor, böylece mutluluk ailenin etrafında kalıyor. Bu aynı zamanda mutluluğun mutlu bir ev olduğu limanın anlamıdır. Çocuklu aile daha eğlenir ve çocukların daha fazla eğlenmesini sağlar. Bu aynı zamanda ebeveynlerin beklentisidir. Şu anda, mini trambolin Evde harika bir şey. Trambolin güçlü bir esnekliğe sahip olduğundan, oyun sırasında kaçınılmaz olarak biraz hasar göreceğiz ve en çok diz yaralanması. Peki diz eklemine verilen hasar nedir? mini trambolin, ve ne var? Kısaca aşağıda tanıtacağız. Çin'de "Doğru Tıp " adlı bir deyim var, diz yaralanmasını mümkün olduğunca önlemek için bazı önlemler almalıyız. Umarım bu makaleyi okuduktan sonra, mini trambolin ve daha güvenli hale getirin.

Ana noktalar aşağıdaki gibidir ：

✉ Olası diz yaralanmaları

✉ Diz yaralanmasından nasıl kaçınılır

✉ Çözüm

Olası diz yaralanması

Biz oynadığımızda mini trambolin, en olası yaralanma diz eklemidir. Aşağıda birkaç olası diz yaralanması bulunmaktadır.

(1) Sen bir mini trambolin Eşinizle birbirinizi zorlamayın. Bu, her iki taraftaki dizlerin çömelmesine kolayca neden olabilir ve sürtünme şiddetli olacaktır, bu da kolayca diz yaralanmasına neden olabilir.

(2) Bir trambolin egzersizi yaparken mini trambolin, doğru yaklaşımı benimsediğinizden emin olun. Trambolin tüm vücudu egzersiz yapabilen bir egzersiz olsa da, ancak yöntem doğruysa sağlık için daha faydalıdır. Oynamadan önce, önce ısınmalısınız, dizlerinize ve vücudunuzun diğer kısımlarına zarar veren eylemleri yapmayın. Profesyonel bir eğitmenin rehberliğinde zıplayan bir egzersiz yaptığınızdan emin olun ve yanlış atlamalar ve zor hareketler yapmayın.

(3) Trambolin bittikten hemen sonra oturup dinlenecek birçok insan var. Bu yöntem yanlış. Çünkü vücudun kan dolaşım hızı mini trambolin Egzersiz, kalp hızlanacak ve tüm vücut kasları hareket ettirilecek. Ancak şu anda, hemen egzersiz yapmayı bırakın ve ayağa kalkmak ve yere diz çökmek kolaydır ve vücuda zarar verir.

Diz yaralanmasından nasıl kaçınılır

Bir ebeveyn olarak, çocuğun daha az hasar göreceğini umuyoruz. Peki diz yaralanmalarından nasıl kaçınırız?

(1) Lütfen ayaklarınızı yatağa atlayın;

(2) Atlama mini trambolin Aynı zamanda, çünkü iki kişi arasındaki atlamanın sıklığı ve genliği farklı olabilir, bu da bir tarafa kolayca yaralanmaya neden olabilir;

(3) İki yatağı sürekli atlamayın, bu da dizlerin inmesine neden olabilir;

(4) Oynarken, yanınızdaki küçük ortakla çarpışmamaya dikkat edin, çünkü diğerleri hala havada olabilir, şu anda çarpışmanın diz gibi diğer bağlantılarda yaralanmaya neden olması muhtemeldir;

(5) Çok fazla egzersiz yapmayın. Herkesin vücudunun fiziksel sınırları olduğundan, geçiş hareketi sadece kendi kendine çalışma olacak, ayrıca bir üzerinde egzersiz yaptığımızda bacaklarımız en yorgun. mini trambolin. Aşırı fiziksel enerji tüketimi sadece sizi destekleyememenizi sağlayacaktır ve dizlerinize zarar vermek kolaydır. .

Oynarken, ebeveynler önce güvenliği unutmamalıdır.

Özet

Ebeveynler olarak, kesinlikle çocuklarımızın eğlenmesini istiyoruz. O zaman güvenlik sorunu birincil sorundur. Trambolin egzersizi yaparken çocuğun zarar görmesini nasıl önleyebilirim mini trambolin, koruyucu önlemler mevcut olmalıdır. Tabii ki, çocuğun bilgisini popülerleştirmek gerekir. Tamam, bu makaleyi okuduktan sonra, potansiyel tehlikeleri hakkında genel bir anlayışınız var mı? mini trambolin? Hakkında herhangi bir sorunuz varsa mini trambolin, bizimle iletişime geçmekten kaçınmayın.