Tırmanma duvarları neden sadece pull-up'lardan daha iyi

Neden Tırmanma Duvarları Sadece pull-up'lardan daha mı iyi? Sıkıcı pull-up ile karşılaştırıldığında, tırmanma duvarının sadece güçlü kaslara değil, aynı zamanda denge, zeka, ekip çalışması ve kararlılık duygusu da ihtiyacı vardır. Bu nitelikler tırmanmayı normal sporlardan farklı hale getirir.

Bu makale aşağıdakileri içermektedir:

Pull-up üzerinden tırmanma duvarlarının pyhsical avantajları

Pull-up üzerinden tırmanma duvarlarının mnetal avantajları

Kaçınılmaz gelişme eğilimi

1 、 Pul-up üzerinden tırmanma duvarlarının pyhsical avantajları

Tırmanma duvarları, sadece üst vücut gücünü değil, aynı zamanda vücuttaki vücut gücünü ve sinirlerin koordinasyonunu gerektiren, egzersiz sırasında dayanıklılığınızı, gücünüzü ve esnekliğinizi artıran çok daha karmaşık bir spordur. Pull-up, bir üst vücut kuvvet egzersizidir. Pull-up, vücudun eller tarafından asıldığı ve yukarı çekildiği kapalı zincirli bir harekettir. Bu gerçekleştikçe, dirsekler esnek ve omuzlar eklenir ve dirsekleri gövdeye getirmek için uzanır. Çekme ile karşılaştırıldığında, kaya tırmanma duvarları üst vücut kas grubumuzun daha fazla egzersiz yapmasına izin verebilir, önkol, skapula, alt karın, sırt ve diğer parçalar, diğer birçok sporda elde edilmesi kolay olmayan güzel kas çizgileri oluşturabilir. Birçok spor, basketbol, ​​atlama dizleri, tenis dirseği, savaş lomber kas suşu, vb. Atletik yeteneği devam eden ve hatta kalıcı olarak bozan diğer yaralanmalarla.

2 、 Mnetal Pull-up üzerinden tırmanma duvarlarının avantajları

Tırmanma duvarları kişinin güvenini ve infazını artırabilir. Tırmanışın yarısı zihinseldir ve kişisel bir spor olduğu için hedefler ve başarılar çok kişiseldir. Birincisi, sadece bir duvara girmek büyük bir atılım olabilir. Dağcılık başarısını ölçmek çok kolaydır. Son zamanlarda hedefinize ulaştıysanız, doğrudan aşıladığı güven hakkında bilgi edinebilirsiniz. Güveninizi artırmak için hedefinize ulaşmak zorunda kalmazsınız, sadece bu hedefe ulaşmak için adımlar atmak güveninizi büyük ölçüde artırabilir.

Hızlı bir sosyal gruba sahip olmak istiyorsanız, bir tırmanma duvar spor salonuna gitmek bunu yapmanın kolay bir yolu olabilir. Çoğu zaman bir tırmanıcının onu korumak için birine ihtiyacı vardır. Kayada yüksek olduğunuzda, hayatınız koruyucunuzun elindedir. Bu, karşılıklı anlayış ve güven gerektirir. Aynı zamanda, bu rotanın tırmanma yöntemini de paylaşacaksınız, iyi bir tırmanıcı başkalarına çok fazla yardım verebilir. İlişkilerin olduğu yerlerde birçok kaya grubu gördüm. Çok basit ve samimi.

3 、 Kaçınılmaz kalkınma eğilimi

Kaya tırmanışının yükselişi kaçınılmaz bir eğilimdir. Bilim ve teknolojinin gelişmesiyle, dünyanın artan obezite oranları ile kanıtlandığı gibi, genel egzersizin insanların dikkatini çekmek giderek zorlaşıyor. Tırmanma duvarlarının başarısı beyin hesaplaması, ekip çalışması ve özveri gerektirir. Yoğun stimülasyonu, cep telefonlarının cazibesinden konsantre olmamıza ve kurtulmamıza yardımcı olabilir. Bilim, yükseklik korkusunun insan doğası olduğunu ve hala yüksek yerlerde durmanın kaçınılmaz olarak bir adrenalin acele ve artan konsantrasyon seviyesine neden olduğunu göstermiştir.

Tırmanma duvarının avantajlarının tanıtımı Kapalı tırmanma çerçevesi, Açık tırmanma çerçevesi her şeyden önce. Kuşkusuz, tırmanışın tekrarlanan bir şekilde çekilmekten daha çekici bir spor olduğu, bu da gelecekte sporun eğilimi.