Trambolinin sağlık yararları

Gidiyor trambolin parkı Düzenli olarak oynamak veya çalışmak hayatımıza birçok avantaj getirecektir. Çocuklar için trambolin, oyun sürecinde beyinlerinin ve davranışlarının inşasına yardımcı olacaktır. Çalışan insanlar için trambolin, çalışma baskısını egzersiz yapmalarına ve azaltmalarına yardımcı olacaktır. Faydalar çok daha fazla. Bu pasaj, trambolinin bize getirdiği bazı avantaj noktalarını listeler.

• Entelektüel gelişim

Bir trambolin, uzuvlardaki daha zor egzersizlerin bazılarını denemek gibi çocukların beynini ve zeka gelişimini teşvik edebilir. Çocuklar, bir trambolin üzerinde gerçekleştirilebilecek yeni teknikler keşfetmeye ve azaltmayı güçlendirmeyi öğrenmeye devam edecekler. Kalıcılık, özellikle trambolini bağımsız olarak kullanabilen çocuklar için çocukların benlik saygısını oluşturmaya yardımcı olabilir.

• İletişimi teşvik edin

Trambolin, çocuklarınızla çalışmanızı sağlar. Ebeveyn-çocuk eğitiminin gelişen eğilimiyle eşleşen ebeveynler ve çocuklar arasında duygusal iletişimi teşvik edin. Dahası, eşlikiniz çocuklarınızın çocukluğuna sıcak bir hafıza getirecektir.

• Ekstra yağ yakmak

İç mekan trambolin egzersizleri, koşu ve aerobik gibi diğer fiziksel egzersizlerden daha iyidir. Kısa bir süre içinde fazla yağ yakarlar. Bir araştırmaya göre, ribaunt hareketi koşudan% 68 daha verimli. Aynı kişi tarafından bir saat basketbol için yakılan kaloriler bir saatten fazla koşu.

• İş baskısını azaltın

Trambolin, beyin tarafından salınan endorfin miktarını arttırır ve beynin zihinsel keskinliği ve dikkati destekleyen zengin taze oksijen sağlar. Böylece trambolinler depresyon, anksiyete ve stres gibi olumsuz duygularla savaşmaya yardımcı olabilir, uykunuzu teşvik edebilir, iş stresini yavaşlatabilir ve yaşamınız için daha fazla enerji sağlayabilir.

• Kemiklerinizi Güçlendirin

Trambolin kemiklerinizi, kaslarınızı ve hücrelerinizi güçlendirir, kas gücünüzü ve esnemenizi güçlendirir, esnekliği arttırır, kemik yoğunluğunu ve eklem mukavemetini arttırır ve çekirdek ve alt ekstremite mukavemetini geliştirir. Çalışmalar, trambolin egzersizinin kemik yoğunluğunu arttırdığını ve osteoporoz gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olduğunu ve belirli artrit formlarına sahip olma riskini azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.

• Detoksifikasyonu teşvik edin

Trambolin egzersizi, vücudun doğal detoksifikasyon mekanizmasını desteklemeye yardımcı olur. Ribaund, her atlama ve inişin üstünde ağırlıksızlığın elde edildiği eşsiz bir hareket biçimidir. Bu, lenfatik sistemin tek yönlü valfini aynı anda açmak ve kapatmak için lenfatik akışı büyük ölçüde artırmak için nispeten kolaylaştırır ve uyarır. Trambolin, lenfatik sistemi yerçekimine karşı hareket ettirmeye yardımcı olur, toksinleri vücuttan çıkarır, genel bağışıklık fonksiyonunu geliştiren ve yaşlanmayı geciktiren lenfatik sisteme büyük faydalar sağlar.

• Dengeyi güçlendirmek

Trambolin sıçraması, çocuğun bir ağırlık dengesini korumasına yardımcı olur, çünkü çocuk trambolini kullanırken her zaman esnekliğe direnmelidir. Çalışmaya göre, 12 haftalık bir egzersiz müdahalesi için mini trambolin kullanan çocukların motor fonksiyon ve dengede önemli gelişmeleri vardı. Bunun nedeni, trambolin üzerindeki geri tepmenin orta girişi uyarması ve dengeyi otomatik olarak geliştirmesidir. Trambolin üzerine atladığınızda, vücudunuz farklı açılarda havaya geri döner. Bu beklenmedik açılara ve olası sonuçlara uyum sağlamak için, vücut yeniden inmeden önce kendi ağırlık merkezini ve "yeniden dengesini" bulmalıdır. Uygulama yoluyla, daha iyi dengelenebilir ve vücut hareketlerinizi nasıl indiğinize göre tahmin etme konusunda daha becerikli olabilirsiniz.

• Kardiyovasküler sağlığı teşvik edin

Trambolin üzerine atlama, kalbinizi ve solunum oranınızı artırarak kalp kasını güçlendirir, kardiyopulmoner egzersiz kalbi, nabız atışlarını ve ana kasları güçlendirebilir. Atlama hareketleri, özellikle orta ila yoğun yoğunlukta düzenli olarak gerçekleştirildiğinde, kardiyovasküler sağlığınızı uzun süre iyileştirebilir. Bu, çocuk atladıkça ve kalp kasları güçlendikçe kalbin daha sağlıklı olmasına yardımcı olur. Ribaund ayrıca kronik ödemi önlemek için damarlarda kan havuzunu azaltabilir. Amerikan Spor Tıbbı Koleji, Amerikan yetişkinlerinin kardiyovasküler sağlığı teşvik etmek için haftada en az 150 dakikalık orta yoğunluklu egzersiz almasını önermektedir.

Yukarıda bahsedilen noktaların yanı sıra, trambolinin de vücudunuz ve duygularınız için keşifinizi bekleyen başka avantajları da vardır. Başka avantajlar bulursanız, bizimle de paylaşabilirsiniz.

Bize Ulaşın

E -posta: info@playground.com.cn

Tel: 0086-577-88959989

Web: www.playground.com.cn